نسبة الدهون 15%

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏16 مايو 2017.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    كابتن قاعود انا بدأت تنظيف لأصل الى نسبة دهون ٨% وهذا ما أسعى اليه بداية من تاريخ 15/3 ما هو تقدير سيادتك طولي ١٧٧ وزني الحالي ٧٤
    الصورة الاولى 15/3
    الصورة الثانية 14/4
    الصورة الثالثة 12/5
    Screenshot_20170516-090504.jpg
    Screenshot_20170516-090656.jpg Screenshot_20170516-090723.jpg
     
  2. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    في انتظار تقييم كابتن قاعود
     
    أعجب بهذه المشاركة Bakabozza
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ممتاز يا احمد..14% - 16% حد اقصى..
     
  4. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    شكرا لدعمك وافادتك لنا
     
  5. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    عذرا ليه الحاسبة طلع فيها نسبة الدهون ١١%
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    خذ أكثر من مقاس على الصرة و أختار اكبرهم.. و أختار ايضا أصغر مقاس للرقبة
     
    أعجب بهذه المشاركة Bakabozza
  7. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    انا عندي الرقبة ٣٥ والوسط ٧٥ والوزن ٧٤ بقالي فترة على كده
     
  8. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    طيب هو ليه انا حاسس ان في ترهل عند منطقة الوسط تتمسك باليد هل ده طبيعي من التنشيف وايه علاجه
    ضروري
     
  9. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    في انتظار رد كابتن قاعود
     
  10. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    اعتقد انها دهون وليست ترهل.
     
  11. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    شكرا للرد
    يعني استمر
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نسبة الدهون 15%
  1. M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,004
  2. Ahmed Aziz
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    741
  3. Syrian girl
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    971
  4. wesam_3345
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    6,080
  5. wesam_3345
    الردود:
    22
    المشاهدات:
    2,536
  6. AhmedTaha
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    476
  7. Mohammedd
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    767
  8. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    870
  9. Mohammed Ragab
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,027
  10. Faisal20
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    3,065

مشاركة هذه الصفحة