هل الساونا تزيد من افراز هرمون التستوستيرون ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏19 يوليو 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    هل ممارسه السونا الخشبيه 3-4 مرات اسبوعيا لمده 20 دقيقه ، تزيد من افراز الهرمون ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    يوجد دراسة بالفعل عن هذا الموضوع . و هو التغييرات الهرمونية في الجسم من تكرار الساونا أسبوعيا..

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3788622

    لم يجد العلماء أن الساونا تسبب أي تغيير ملحوظ في هرمون الذكورة أو ال LH او ال FSH أو هرمون الغدة الدرقية .

    وجد العلماء زيادة في هرمون النمو , و لكن بعد ثالث يوم بدأت هذه الزيادة في الأنحدار . و أنخفض هرمون الكورتيزول .

    و هذه التغييرات لن تفعل لك شئ عمليا..
     
    bader alshatti و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل الساونا تزيد
  1. Ahmad Hamdy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,355
  2. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    100
  3. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    75
  4. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    177
  5. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    226
  6. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    355
  7. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    237
  8. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    535
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    288
  10. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    392

مشاركة هذه الصفحة