التمرين امام التكييف

مرحبا انا اقوم بتماريني بالمنزل هل هناك مشكلة عند التمرين امام المكيف؟ وهل هذا الشيئ يمنع التعرق وبالتالي لا احرق السعرات؟

 

توضيح
العرق لايعني فقدان الدهون اي ليس كل ما تعرقت فقددت اكثر من الدهون وهنا انطلقت اشاعات الملابس البلاستيكيه وان الصيف هو الامثل لموسم فقدان الوزن وغيرها
التمرين بحراره معتدله يمكنك من اداء تمرينك بشكل اكثر كفاءه

 

انا اسف على سخافة السؤال ولكني ارى اشخاص في الجيم يتمرنون وهم يلبسون ملابس كثيفة لدرجة ان بعضهم يلبس فوق التي شيرت ، تي شيرت اخر والبعض ملابس شتوية فظننت ان التعرق الزائد هو مايحرق اكثر ولكني فهمت الان
شكرا

 

بالعكس الجو البارد يجعل الجسم يحرق مزيد من ااسعرات لتعويض الحرارة المفقودة منه نتيجة البرد ..فسكان المناطق القطبية يأكلون اكثر من سكان المناطق المعتدلة لإنتاج المزيد من الحرارة
انت في الشتاء البارد ترتعد فرائصك وتصطك اسنانك كرد فعل لجسمك لأنتاج المزيد من الحركة التي تتحول الى حرارة وهذا يؤدي الى خسارة المزيد من السعرات