وزنى زاد وانا عامل دايت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mahmoud tharwet, بتاريخ ‏4 أغسطس 2020.

  1. Mahmoud tharwet

    Mahmoud tharwet New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    سلام عليكم
    انا عامل كارب سايكل و وصلت لى نسبه دهون ١٩ % ووملتزم بالديت
    طلعت على الميزان لقيت نفسى زدت ونسبه دهونى فى الانبودى زادت
    وحتى لما قيست الدهون بى المازوه بالطريقه البحريه لقيتنلقيت انى زدت دهون فعلآ
    السؤال هنا
    انا ليه انا زدت مع انى ملتزم بالدايت منزل ٥٠٠ سعره وبتمرن ٦ ايام ؟

    الحلول
    هل اغير الدايت لى بالنس دايت ؟
    هل انزل انزل اكتر من ٥٠٠ سعره ؟

    ملحوظه انا ممكن اكون زياده عضل بس انا قيست الدهون بالانبودى و الطريقه البحريه

    شكرآ
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    خذ صور كل أسبوع. لو دهونك تزيد في الصور يبقى أنت تأكل أكثر مما تظن.
     
    أعجب بهذه المشاركة wesam_3345
  3. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    جيد ان تتابع مقاس الوسط اثناء التنشيف مع الصور
    لكن عند الانتهاء من الدايت وتناول سعرات المحافظة ستلاحظ زيادة 1 او 2 سم نتيجة امتلاء الامعاء وزيادة الكارب وحبس المياه هنا تكون الصور اكثر دقة .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة