أختلافات قراءة جهاز إنبودي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة muhamed amer, بتاريخ ‏12 فبراير 2018.

  1. muhamed amer

    muhamed amer New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أغسطس 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    عملت كذا inbody في يوم وكل واحد طلع ارقام مختلفة فامشي علي inbody 370 ده وخلاص بعد كده ولا ايه
    ده اول واحد عملته من فترة inbody 230
    [​IMG]
    والتلاته دول معمولين في نفس يوم ومكنتش واكل حاجه
    [​IMG]
    inbody 370[​IMG] [​IMG]

    ودي مقارنة مابينهم
    [​IMG]

    وازاي اكمل حوالي ١٥٠ جم بروتين في اليوم مبكلش فراخ ولا لحوم هو بالكتير اوي سمك حتي تونة بتقرف منها يعني ممكن ٢٠٠ جم سمك في يوم وباقي يوم فول وبيض وزبادي .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ال370 أدقهم . و لكن نسبة دهونك في حدود ال40% ووزنك 125 , لا أرى حاجة كبيرة لقياس نسبة دهونك لأنها كبيرة بشكل واضح . ما عليك فعله هو التركيز على خسارة وزنك مع تمارين الحديد و دايت عالي البروتين . بالنسبة للبروتين تناول البقوليات فول عدس حمص و الأجبان بالأضافة للبيض و الأسماك و مكمل الواي بروتين متوفر و رخيص في مصر ...
     
    muhamed amer و إبراهيم بن عياد معجبون بهذا.
  3. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    كابتن هاذا المصدر من البروتين حارلت ان ادخله في برنامجي خلال فترة تنشيف ولكن سعراته كبيرة مثل العدس و الحمص ولا يشبعني وانا احبهم كثيراً
    اما البيض الاجبان فهما في برنامجي اليومي مع تناول اوميجا 3 يوميا
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  4. muhamed amer

    muhamed amer New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أغسطس 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    تمام شكرا ياكابتن
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أختلافات قراءة جهاز
  1. Akramnooor
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,003
  2. Kilarjy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    674
  3. 2020Kimo
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    758
  4. youssefmahmoud
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,712
  5. عبدالرحمن
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,514
  6. محمد قاعود
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    2,999
  7. محمد قاعود
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    9,475
  8. محمد قاعود
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    3,824
  9. محمد قاعود
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    7,550
  10. محمد قاعود
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    6,311

مشاركة هذه الصفحة