أختلاف حسابات أحتياجات السعرات اليومية على المواقع المختلفة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة ibrahim ezzat, بتاريخ ‏18 ابريل 2017.

  1. ibrahim ezzat

    ibrahim ezzat New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    قبل مابدأ في الموضوع واتكلم عنه لازم نعرف ان الموقع ده انا مش بستعمل غيره سواء في قرائه المقالات والمعلومات وفي حساب السعرات الحراريه والاحتياج اليومي للطاقه
    ولكن في يوم دخلت على كذا موقع للاطلاع وبعدين لقيت اختلاف كبير مثلا هنا لما حسبت عن طريق الادوات احتياجي اليومي من السعرات لقيت اني محتاج في حدود 2000 سعر حراري وبالتالي لو استخدمت 1500 كل يوم هخس 0.45 كيلو دهون في الاسبوع ولكن المواقع التانيه اللي كاتب اني بحتاج 2500 سعر حراري في اليوم واللي كاتب 2700 مع العلم اني بدخل نفس البيانات فحبيت اعرف ايه الطريقه او المعادله العلميه اللي بتتحسب وليه في اختلاف بين كل موقع والتاني
    والحاجه التانيه السعرات الحراريه للطعام برضه مختلفه في المواقع
    طبعا الموضوع ده مهم جدا لان لو في اختلافات او مدارس احب اعرف السبب لانها هتفرق معايه كدا في وجبه في اليوم يعني انا لو محتاج فعلا 2500 سعر حراري كدا انا اكون بضيع وجبه اساسيه واللي ممكن تكون بتاثر بالسلب عليه
    بعتذر اذا كنت طولت بس هو موضوع مهم جدا وهيفرق مع اي حد لاننا بنبني برامجنا الغذائيه بناء على المعلومات اللي بناخدها من المواقع
    وشكرا جزيلا
     
  2. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    احسب نسبة دهونك اولا من حاسبة الدهون.
    واختار مستوى النشاط ومعادلة كاتش ماكردل
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. ibrahim ezzat

    ibrahim ezzat New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا بتكلم ان ليه النتيجه بتطلع مختلفه من موقع للاخر
    خصوصا اني معرفشي المعادله بتقول ايه
    انا بدخل مستوى النشاط ونسبه الدهون وهو بيكتبلي رقم
    حسبه ازاي معرفشي
    والرقم ده بيطلع مختلف من موقع لاخر
     
  4. ibrahim ezzat

    ibrahim ezzat New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا بتكلم ان ليه النتيجه بتطلع مختلفه من موقع للاخر
    خصوصا اني معرفشي المعادله بتقول ايه
    انا بدخل مستوى النشاط ونسبه الدهون وهو بيكتبلي رقم
    حسبه ازاي معرفشي
    والرقم ده بيطلع مختلف من موقع لاخر
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ما هو الموقع الذي اعطاك ال TDEE رقم 2000 سعر حراري ؟ ما هي بياناتك التي ادخلتها على هذا الموقع لكي يظهر لك هذا الرقم ؟
     
  6. Mahmoud mohamed

    Mahmoud mohamed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    40
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كل المواقع الى بتستخدم معادلة كاتش ماكردل بطلع ارقام شبيهة ببعض الاختلاف فى الانشاط يعنى مثلا موقع كابتن محمد فى اختيار النشاط كاتب بالايام ودة الفريق الاول وفية مواقع اجنبية كتير عاملة زى كابتن محمد والفريق الثانى بيبئا عملك من 5/6 ايام فى الاسبوع فسعرات بتزيد
     
    ibrahim ezzat و محمد قاعود معجبون بهذا.
  7. ibrahim ezzat

    ibrahim ezzat New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    للعلم انا كاتب مثلا 2000 سعر حراري احتياجي اليومي ولكن لو عايز بالظبط موقع egyfitness مطلع احتياجي 2339 سعر حراري يومي
    موقع http://www.calculator.net/calorie مطلع 2687 لنفس البيانات
    وطبعا في مواقع بتطلع النتائج نفس egyfittnes
    كذلك الاكل ممكن ادخل نفس الوجبه في الموقع هنا الاقي ليها سعرات معينه اجرب مثلا myfitnesspal الاقي السعرات مختلفه
    او اي موقع تاني
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لأن هناك أكثر من معادلة ..أدقهم هي كاتش ماكردل لأنها تعتمد على نسبة دهون الجسم..
     
    أعجب بهذه المشاركة ibrahim ezzat
  9. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    بفضل انك تبدا من اعلي نسبه 2700 وامشي علي دايت 2200 وتستمر والله لقيت في نزول في الوزن خير وبركه لا لقيت ميزانك ومقاسات وسطك ثابته قلل الي 2000
    بعدها لو صادفت ثبات الوزن تبدا تنزل سعراتك وخلال اول شهر انت بنفسك هتحدد جسمك بيحرق دهون علي انهي سعرات .
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالفعل التجربة حكم أقوى من الحسابات ..
     
    Ghayth Ncib ،ibrahim ezzat و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أختلاف حسابات أحتياجات
  1. عبدالله
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,595
  2. muhamed amer
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,916
  3. Bakabozza
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,678
  4. محمد 2019
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    864
  5. mahmoud saber
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,632
  6. محمد البابلي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    742
  7. Abanoub Khalifa
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,924
  8. Moozba
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,356
  9. hesham awaad
    الردود:
    23
    المشاهدات:
    8,123

مشاركة هذه الصفحة