أرتفاع الكوليسترول في الكيتو دايت

بسبب تطبيقي لحمية الكيتو دايت اصبحت اتناول دهون حيوانية وبالتالي يزيد استهلاكي للكوليسترول الى ضعف الموصى به من قبل الجمعية الامريكية وهو 300 mg
فأنا استهلك كل يوم 600 mg واكثر بجانب الدهون المشبعة الى اكثر من 40 g
فهل هالشيء يؤثر على صحة القلب علما ان استهلاكي للكارب لا يتجاوز 40 g يوميا واخذ يوم ريفيد كل اسبوع يكون عالي الكارب مقابل انخفاض الدهون

 

الصراحة انا لست خبير بالكوليسترول لكن اذا كانت الكيتو يضايقك فغيره احسن لك

 

تطمنت الان
الف شكر لك حبيبنا قاعود