أفضل أنواع الكرياتين و البيتا الانين

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة ابو متولي, بتاريخ ‏2 مايو 2018.

  1. ابو متولي

    ابو متولي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فبراير 2018
    المشاركات:
    88
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    انا اود شراء هذين المكملين فاي شكرة تنصحوني
    ويفضل ان يكون ع سوق كوم
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هذه أفضل شركات الكرياتين

    https://labdoor.com/rankings/creatine

    لا يوجد تقييم للبيتا الانين على لابدور .. و بالتالي أشتري من نفس الشركات ذات التقييم العالي
    Bulksupplements
    Myprotein
    Allmax
    Primaforce
     
  3. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كابتن محمد لو سمحت عن كيفية تناول الكرياتين قبل ام بعد التمرين والجرعه؟ ويقولون انه في رمضان لايفضل تناوله؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    جرعة الكرياتين : 10 جرام يوميا لمدة 10 ايام . يعني ملعقتين صغيرتين من البودرة يتم إذابتها في كوب مياة و تناولها مع الطعام. حيث أن الكرياتين يحتاج كاربوهيدرات او بروتين للأمتصاص. و ممكن أضافته مع الواي بروتين بعد الجيم

    بغد 10 ايام تخفض الجرعة الى 5 جرام يوميا. يمكنك تناوله في رمضان بدون مشاكل مع تناول كمية كافية من المياة ..
     
    جلنار و koprulu معجبون بهذا.
  5. محمد2020

    محمد2020 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ابريل 2018
    المشاركات:
    104
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    نصيحة إقرأ مقالة كابتن محمد عن البيتا ألانين هنا http://www.egyfitness.com/beta-alanine/
    وبالتحديد انتبه لهذه الجملة من المقالة:
    شراء مكمل البيتا الانين
    عند شرائك كابسولات البيتا الانين او المسحوق , لاحظ وجود علامة CarnoSyn® على العبوة . فهذه الشركة الوحيدة صاحبة براءة اختراع البيتا الانين بودر و تصنعه لكل شركات المكملات. اذا لم تجد هذه العلامة فانت في الغالب تتاول L-Alanine او أي شئ اخر.
    ========
    وبالتالي لاتشتري الا ماعليه علامة CarnoSyn® أو ماشابه
    =======
    أنا جربت Now, Bulksupplement
    Now - عملي مشاكل واضحة
    Bulksupp - ليس عليه علامة CarnoSyn®
    واامفضل عندي AllMax
     
    أعجب بهذه المشاركة koprulu
  6. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    ياكابتن شكرا على النصيحة القيمة
    بس الكابتن بتاع الصالة الليي اتمرن فيها يقول الكرياتين في رمضان لاتوخذ لكونها تحتاج الى كميات كبيرة من الماء
     
  7. Majed_UAE

    Majed_UAE Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2017
    المشاركات:
    120
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر

    كلام الكابتن محمد صحيح
    يمكن تناوله في رمضان
    لكن فعلا ذلك يحتاج لكمية ماء كبيرة ،،

    انا أحبذ ايقافه في رمضان
    لانه صعب نشرب ٤ لتر في ٨ او ٩ ساعات
    فأشوف انها فرصه لإراحة الكبد والكلى
    خصوصا مع كثرة المكملات في الأيام العادية
    من بروتين الى فيتامينات وكرياتين وبيتا الانين وغيرها ،،
     
    أعجب بهذه المشاركة koprulu
  8. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    انا ايضا اشتريت bulksupplement بس بعد ماجربته للحين

    شنو المشاكل اللي سببلك؟
     
  9. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
  10. محمد2020

    محمد2020 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ابريل 2018
    المشاركات:
    104
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
  11. محمد2020

    محمد2020 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ابريل 2018
    المشاركات:
    104
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الناس دول غالبا كويسين - لكن فيه بعض حاجات عندهم غير مريحة
    الكيرياتين تبعهم لاتوجد عليه العلامة فلم اكرره - ماهو سبب عدم وجود المرجعية؟ وبدون توضيح منهم
    استخدامي للكرياتين تبعهم كان بدون مشاكل ولكن لم يشجعني للاستمرار معاهم
     
    أعجب بهذه المشاركة koprulu
  12. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    شكرا لك اخ محمد
    الحقيقة اشتريت منهم قبل اسبوع سترولين والدي اسبارتيم من امزون
    البارحة ابعثوا لي رسالة قالوا حنرسلك اي مادة هدية تختاره من منتوجاتنا على امزون وانا بدوري اختاريت البيتا الانين
    قلت لاسيما بلاش فخلي نجربه فانشالله بعد التجربة اخبرك بالنتيجة

    تحياتي
     
  13. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    193
    الإعجابات المتلقاة:
    23
    نقاط الجائزة:
    18
    ممكن اعرف اسعار البيتا الانين فى مصر
     
  14. AnasG

    AnasG New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    نريد من فضلكم مقالة عن مكملات ال Electrolytes .. هل هناك ضرورة لشراء تلك المكملات؟
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أفضل أنواع الكرياتين
  1. صلاح الدين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    5,433
  2. Mohammed Ragab
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,935
  3. wesam_fitness
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,425
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    951
  5. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,552
  6. youssefmahmoud
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,595
  7. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,426
  8. adam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,223
  9. nasma
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    849
  10. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    83

مشاركة هذه الصفحة