أفضل ميعاد للنوم في رمضان

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة mero, بتاريخ ‏27 مايو 2017.

  1. mero

    mero Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ما هو افضل وقت للنوم في رمضان مع العلم قله النوم ليلا لاختلاف ايام رمضان عن الايام العاديه هل يمكن السهر حتي السحور و بدا النوم من بعد صلاه الفجر ام لابد النوم في المساء وكم ساعه في المساء اى قبل الساعه 2 ليلا وقت السحور ؟؟
     
  2. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أفضل ميعاد للنوم هو 12 مساءا ..طالما لن تعيش حياتك كلها تنام الساعة 3 فجرا , لن تصيبك اضرار بالغة إذا ..
     
  4. mero

    mero Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    سيمر علي وجبه بعد التمرين فقط حوالي ساعه هل صحيح ان انام بعد مرور ساعه فقط ؟؟ من انتهاء الاكل ؟
     
  5. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    لا
    لايوجد مشكلة من النوم بعد الأكل مباشرة.
     
  6. mero

    mero Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    لاكن الكابتن قال في مقاله اخري النوم بعد الاكل مباشرا يؤدي الي تحول كميه كبيره منه الي دهون ؟؟ تتراكم في الجسم
     
  7. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    طالما داخل نطاق سعراتك المحسوبة إذن لا تقلق
     
  8. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    اين هذه المقالة؟
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أفضل ميعاد للنوم
  1. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    83
  2. Ahmad Hamdy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    949
  3. عماد السمان
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,218
  4. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,844
  5. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,021
  6. wesam_3345
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,322
  7. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    710
  8. nezar
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,224
  9. palmerian
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,363
  10. Mohkaka
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    683

مشاركة هذه الصفحة