أقوى تمرين للبطن السفلية

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Shadi456, بتاريخ ‏7 نوفمبر 2017.

  1. Shadi456

    Shadi456 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يوليو 2017
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    11
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    احدى تمارين المهمة
    الواحد يطلع كانه بدو يعمل عقلة
    لكن بصير يرفع رجليه وينزلن وبكون العضلة السفلية هيي المستهدفة
    عندي مشكلة انو ظهري بيتحرك بشكل كبير وماعم اقدر اعزله
    بتمنى كون قدرت وضح وحد يساعدني
     
    أعجب بهذه المشاركة حنان شور
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تمرن هكذا أسهل و أفضل

     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
  3. Shadi456

    Shadi456 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يوليو 2017
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    11
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الله يعطيك العافية
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أقوى تمرين للبطن
  1. Forsaken
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,420
  2. الحسيني
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    17,833
  3. Ahmad Hamed
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,381
  4. aarfaoui15
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,067
  5. AHMEDBELAL
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    14,668
  6. عمار
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    3,875
  7. Mohamed el agamy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,798
  8. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,644
  9. slim benz
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,865
  10. mohammed ahmed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    126

مشاركة هذه الصفحة