استفسار عن سعرات والحساب

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Shadi456, بتاريخ ‏16 يونيو 2019.

  1. Shadi456

    Shadi456 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يوليو 2017
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    11
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم

    عندي سؤال لو امكن
    هلا لو واحد لما بلش يتمرن اخد جدول وتنظيم غذائي وكم لازم تكون تكون كمية كارب وفيت وبروتين لكل مرحلة على حدا ( تنشيف او تضخيم )
    السؤال بعد ٣ سنوات تدريب (بالنسبة الي ) احس ان كمية صارت قليلة
    فهل حاسبة الاحتياجات تنفعم دائما او فقط في بداية الطريق
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار عن سعرات
  1. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,303
  2. Shadi456
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,093
  3. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    480
  4. Ghost iq
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    752
  5. Whiteveego
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    483
  6. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    785
  7. عبدالله Abdullah
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,103
  8. mohamed Saad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,079
  9. Ahmed Sapry
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    977
  10. عبدالاله
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    531

مشاركة هذه الصفحة