التذبذب في القياسات اثناء برنامج التخسيس والتنشيف

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AboTaleb, بتاريخ ‏17 أغسطس 2018.

  1. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم يا كابتن محمد انا ماشي ع برنامج تخسيس و تنشيف من حوالي شهرين ووزني كان ٧٠ و دلوقت ٦٧.٧ انا اولا ملاحظ ان في بطء شديد في خسارة الوزن مع اني بتمرن حديد مرتين في الاسبوع و ماشي على دايت سعرات بنسبة عجز اول شهر كانت ٣٠٪؜ و تاني شهر خليتها حوالي ٤٥٪؜ و شغال ع برنامج عداد السعرات و دايما بلاقي عجز في نسبة البروتين هل انا كدا محتاج مكملات؟، ثانيا انا بقيس وزن و نسبة دهون كل اسبوع و دايما بيبقى في تذبذب في النتائج الاسبوع الماضي خسرت وزن و لكن نسبة الدهون زادت والاسبوع دا زدت وزن لكن نسبة الدهون بقت اقل و بقيس ع جهاز inbody الموجود في الصيدليات هل الجهاز دا ممكن مايكونش دقيق او في خلل، وهل قياس وزن في اوقات مختلفة كل اسبوع دا ممكن يكون سبب التذبذب و شكرا مقدما...
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنت تجد عجز في نسبة البروتين , لأنك تأكل الكثير من الكارب و المعجنات و ربما الحلويات و الطعام السريع .

    و تظن أنك طالما "ضمن سعراتك " سوف تخسر وزنك .

    أنصحك بتنقية و فلترة نظامك الغذائي , بحيث تعتمد على الطعام الطبيعي كاللحوم و البيض و الاجبان و البقوليات و الحبوب و الخضروات و الفواكه ..الخ . و أن تجعل البروتين أساس كل وجبة .

    الحل ليس في شراء واي بروتين و لكن في تغيير عاداتك و سلوكياتك و تنظيف مطبخك .
     
  3. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اها و عشان كدا ممكن وزني ينزل بس نسبة الدهون تزيد او تفضل ثابتة بمعنى اني بفقد وزن من العضلات و ليس الدهون؟!
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    من الوارد ان تخسر عضلاتك بجانب خسارتك للدهون , مع دايت منخفض البروتين . و لكن مستحيل ان تخسر وزنك و تزيد دهونك ..
     
    أعجب بهذه المشاركة AboTaleb
  5. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا جبت متر قياس و قست نسبة الدهون اليوم لقيتها ٢١٪ ووزن الدهون ؜١٤كجم، و من يومين بس قستها ع جهاز inbody في احد الصيدليات كانت ٢٥.٧٪؜ ووزن الدهون ١٧.٣كجم، مع العلم اني في اليومين دول التزمت بدايت مرتفع البروتين و منخفض الدهون، هل ممكن الدهون تقل بالكمية دي في يومين ولا في غلط في الحساب؟
     

    الملفات المرفقة:

  6. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    الأنبودى الى فى الصيدليات غير دقيق يفضل اجراء الفحص على انبودى 230 فأعلى فالاجهزة القديمة بالصيدليات ليست اجهزة انبودى ولكنها اجهزة قياس دهون غير دقيقة وكلمة انبودى هى اسم ماركة الجهاز يوجد اجهزة كثيرة لقياس الدهون
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  7. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    تمام اوي شكرااا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التذبذب في القياسات
  1. manishwts
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    23
  2. Niceone
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    29
  3. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    82
  4. mohammed ahmed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    126
  5. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    225
  6. Majed69
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    548
  7. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    237
  8. Saleh Eissa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    251
  9. wesam_3345
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    471
  10. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    371

مشاركة هذه الصفحة