التهاب وتر الكتف و تمارين الحديد

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Yossef bondok, بتاريخ ‏11 مارس 2019.

  1. Yossef bondok

    Yossef bondok Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فبراير 2018
    المشاركات:
    71
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    أنا بعاني من التهاب شديد فى وتر الكتف
    روحت للدكتور وعملت رنين مغناطيسي
    وريحت من التمرين لمدة ثلاثة اشهر ونص مع الاستمرار ع الادويه و جلسات العلاج الطبيعي
    وحسيت بتقدم والدكتور سمحلي بالتمرين اخيرا

    السؤال
    مع أول تمرين فوجئت بإن الآلم مستمر وكما هو
    مع العلم ان الآلم فقط مع تمرين البنش العالي و تمرين التجميع للكتف بالدنبل فقط
    هل يمكنني الاستمرار وعدم اداء تمارين الصدر العلوي و التجميع بالدانبل للكتف .... و هل يوجد تمارين بديله لهم
    ملحوظه .. استطيع اداء باقى التمارين بامتياز و خصوصا الكتف الامامي و الخلفي وكذلك الرفرفه الجانبي والبنش المسطح
     
  2. Yossef bondok

    Yossef bondok Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فبراير 2018
    المشاركات:
    71
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    وما مدي تأثير عدم لعبي البنش العالي و تجميع الكتف على شكل الجسم
    واسف الإطالة
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التهاب وتر الكتف
  1. امير الفتلاوي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    590
  2. Yahya444444
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    876
  3. M.M.M
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,694
  4. I.Sultan
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    2,046
  5. chahbar
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    726
  6. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    586
  7. Mahmoud Sakr
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    856
  8. mehmt
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    827
  9. Emadoth358
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    388
  10. Marcelo9000
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    4,664

مشاركة هذه الصفحة