التوقف عن شرب الماء قبل النوم

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة عمار, بتاريخ ‏22 يناير 2017.

  1. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الكثيرين ينصحون بالتوقف عن شرب الماء قبل النوم بساعتين لكي تنام نوم هادئ ولاتسيقظ للذهاب للحمام وهو فعلا شيئ غير جيد ويقطع نومك
    و لكي ترتاح كلوتيك بعد يوم شاق من العمل
    والبعض يقول أن شرب الماء قبل النوم مفيد للصحه وخاصة لنا كرياضيين نكثر من لبروتينات وأنه لايضر الكلى الا قلة الماء وينصح بنصف لتر ماء قبل النوم مباشرة
    فماهو راي الكابتن محمد قاعود في القولين
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كيف يكون جفاف الجسم راحة للكلى ؟ الكلى تحتاج مياة للعمل و تجفيف جسمك أجهاد للكلى . و مع هذا أنا انصح بشرب كمية صغيرة من المياة قبل النوم حتى لا تؤثر على جودة نومك بالأستيقاظ المتكرر لزيارة الحمام .
    هناك خدعة أيضا أفعلها عند الحاجة , و هي إذا كان مطلوب مني الأستيقاظ الساعة 6 , أضبط المنبه على 5 فجرا و أستيقظ أشرب كمية كبيرة من المياة . هذا سوف يروي جسمي و يجعل الأستيقاظ الساعة 6 أسهل كثيرا . لأن الجسم الجاف يكون جسم كسول جدا ..
     
    AMIRA ELFAHD و عمار معجبون بهذا.
  3. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كلام جميل وفيه الحواب الشافي مشكور جد لاعدمناك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التوقف عن شرب
  1. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    927
  2. Antares000
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    933
  3. Amani
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    714
  4. mv5.3
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,475
  5. Dr.H
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,657
  6. Ahmed_saad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    6,313
  7. nabil
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,265
  8. omar_the_fighter
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    3,542
  9. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    75
  10. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    136

مشاركة هذه الصفحة