الرز و سعراتة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mmfa960, بتاريخ ‏16 فبراير 2020.

  1. mmfa960

    mmfa960 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2020
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    يا كباتن من فضلكم دلوقتي ارز الضحي مكتوب ف ظهر الكيس ان لي كل ١٠٠ جرام رز تقريبا ٣٥٠ سعر حراري
    هل ده معناه ان ال ١٠٠ جرام رز نئ لو اتسلق كل الكميه هيبقوا ٣٥٠ سعر حراري ... ولا هضظر اقلل كميه الرز عشان يساوي ١٠٠ جرام وز نئ
    حاسس ان كميه الرز المسلوق ١٠٠ جرام قليله و سعراتها كتير هل انا كده بحسبها غلط و اي الصح ارجوكم حد يدلني
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة