السعرات الحرارية في سمك القرموط (القراميط)

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة jockey Z, بتاريخ ‏24 فبراير 2019.

  1. jockey Z

    jockey Z New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يناير 2019
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    بعد اذن حضراتكم بالنسبه لسمك القراميط اسمع ان الدهون فيه عاليه ،
    هل الكلام ده صح ولا ايه ???
    يعني ينفع لمتبعي الدايت والنظام الصحي ولا لا


    والسعرات الحراريه في سمك القراميط لكل 100 جرام ?????



    جزااكم الله خيراا جميعاااا يا كباتن
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    ابحث عن اسمه بالانكليزي ولكن تاكد من انه مطابق للسمك بالاسم العربي بصورة مثلا.... ثم ابحث عنه في جوجل ستجد موقع
    https://nutritiondata.self.com/
    ادخل عليه وسيعطيك النتائج حسب الوصف وطريقة الطبخ نيء او لا.....الخ تاكد انه مطابق لما ستفعله

    انا لو اعرف نوعه لساعدتك لكني لااعرف حتى صورتهo_O
     
    أعجب بهذه المشاركة jockey Z
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سمك القرموط بالانجليزية هو Catfish

    كل 100 جرام سمك قرموط نئ به 100 سعر حراري و 3 جرام دهون و 18.1 جرام بروتين و 0 كاربوهيدرات

    المصدر : http://www.fitbit.com/foods/Catfish+Fillet+Raw/23137

    للعلم الأسماك عالية الدهون غنية بالاوميجا 3 و فيتامين دال ، و هي أفضل للصحة و للتخسيس ...
     
    أعجب بهذه المشاركة jockey Z
  4. jockey Z

    jockey Z New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يناير 2019
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3


    تسلم يا باشااا
    شكرااااا
     
  5. jockey Z

    jockey Z New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يناير 2019
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3


    علي كده سعراته كويسه ???

    من وجهه نظرك يا كابتن غير انه مفيد وغني بالاوميجا ،ينفع للدايت ???? يعني للي بيقلل نسبه دهون جسمه ??????

    لك جزيل الشكر
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة jockey Z
  7. jockey Z

    jockey Z New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يناير 2019
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات الحرارية في
  1. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,303
  2. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,235
  3. basem gaber
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    980
  4. Omar Al Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,048
  5. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,745
  6. khaled shehata
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,280
  7. mahmoud naser
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    4,510
  8. mahmoud naser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    5,525
  9. Alaa Ali
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    4,291
  10. sherif n
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,138

مشاركة هذه الصفحة