الصيام المتقطع من صلاة المغرب حتى بعد الفجر

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة عمار, بتاريخ ‏23 أكتوبر 2016.

  1. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كابتن هل الصيام عن الطعام من لاة المغرب حتى صباح اليوم التالي تقريبا 14 ساعه
    هل له تأثير على بناء العضلات
    وهل يساعد في دايت خفض الدهون
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأمثل هو تناول 3-4 وجبات يوميا لتوزيع البروتين على مدار اليوم

    ربما يساعد في التحكم في السعرات الحرارية. و لكن الصيام ليس له أي ميزة اضافية طالما تساوت السعرات هنا و هناك..
     
  3. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    فعلا أنا أتناول 4 وجبات لكن الأخيره اتناولها قبل المغرب
    برأيك أحسن تأخيرها حتى قبل النوم مباشرة علما بأنها بقوليات أحيانا فول ولحيانا عدس؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة عمار
  5. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    صحيح قرأت هذا المقال أكثر من مره لكن أنا هنا اسأل عن التأثير على العضلات
    وجبه قبل النوم بثلاث ساعات الى اربع أو تناولها قبل النوم مباشرة لتفادي الهدم الضلي
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    التزم بالمواعيد التي تجعل التزامك بالدايت سهل..بقية التفاصيل ثانوية بالمقارنة بقدرتك على الالتزام بالدايت
     
    أعجب بهذه المشاركة عمار
  7. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    أبشر إن شاء الله ومشكور جدا على النصائح
     
  8. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    سيد قاعود
    جميع التفاصيل لاتؤثر على الدايت
    فما الافضل اذا بين هذه التفاصيل
     
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    انا لم اقل التفاصيل لا تؤثر .. ما اقوله أن أي شئ ثانوي مقارنة بقدرتك على الألتزام بالدايت .
    فلو اعطيتك افضل دايت في العالم و افضل مواعيد وجبات و عدد وجبات , و لم تستطع الألتزام به..سوف تحصل على صفر نتائج

    [​IMG]
     
    abdalrahman و Tayyem معجبون بهذا.
  10. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden


    شكرا سيد قاعود
    انا اقصد ان التفاصيل لاتؤثر على التزام بدايت اي لامشكلة من الاتزام في تفصيل معين فما الافضل مابين هذه التفاصيل ( تناول الوجبة قبل النوم مباشرة ام لا مشكلة من الصوم فترة 14 ساعة )

    اين ان القاعدة من الهرم تم العمل وبها ومابعدها ووصلنا الى مواعيد الوجبات هنا استفساري

    وشكرا لك مرة اخرى
     
  11. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المواعيد المثالية هي الافطار ووجبة قبل التمرين و بعده و العشاء . مع تثبيت المواعيد قدر الأمكان..
     
    wa81el و Tayyem معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الصيام المتقطع من
  1. 22Mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,285
  2. اسية95
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,169
  3. بهاء محمد
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,049
  4. AhmedTaha
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,815
  5. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    766
  6. Alaa Ali
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,649
  7. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    805
  8. Mustafa.2018
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,213
  9. Ahmad Gwiley
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    4,279
  10. حاتم
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,837

مشاركة هذه الصفحة