1. 

   Hassan New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏21 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   19

   الإعجابات المتلقاة:

   0

   نقاط الجائزة:

   1

   الجنس:

   ذكر

   كابتن قاعود المحترم هل تناول الفاكهه مساء ولو في اطار السعرات الحراريه يعنبر خطا ام لا
   ثانيا علاقه الانسولين بهرمون النمو المفرز من الجسم اثناء النوم وهل تناول اطعمه بها سكر مثل الفاكهه يعوق افراز هرمون النمو ليلا

    

   Hassan, ‏13 فبراير 2017

   1
2. 

   محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏18 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   9,852

   الإعجابات المتلقاة:

   8,214

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   مدرب و أخصائي تغذية

   الإقامة:

   ملبورن , أستراليا

   الصفحة الرئيسية:

   http://www.egyfitness.com/services/

   تناول الكارب مساءا ليس خطأ . كتبت هذا هنا .
   
   تناول النشويات قبل النوم
   
   أما بخصوص التذبذب في هرمون النمو ليلا أو في أي وقت . لن يفرق معك في أي شئ . هناك مدربين ينصحوا بالصيام فترة قبل و بعد التمرين حتى يزيد أفراز هرمون النمو ! هل تعتقد أن عدم تناول الطعام له قدرة على بناء العضلات أكثر من تناول الطعام ؟ شئ غير منطقي ابدا . و للعلم هرمون الأنسولين يتم أفرازه مع تناول البروتينات أيضا . هل ستمتنع عن تناول البروتين قبل النوم أيضا ؟

    

   محمد قاعود, ‏13 فبراير 2017

   2

   أعجب بهذه المشاركة Ahmed hassen

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي