الكارديو يعارض الاستشفاء؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏13 فبراير 2019.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    انا برنامجي 4 ايام بالاسبوع دامبلز بالمنزل بهذي الطريقة
    upper
    lower
    راحة
    upper
    lower
    راحة
    upper
    هل استطيع ممارسة الكارديو بأيام الراحة؟ وهل يعارض الاستشفاء علماً بأني احب الجري وهوايتي المفضله تقريبا 30-40 دقيقة كل مره
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا ، لن يؤثر سلباً في أيام الراحة.. و حتى لو يؤثر مازلت سأقوم به لفوائد الجري 40 دقيقة على الصحة...
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  3. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    يعني ي كابتن ممكن العب كارديو خلال ايام الراحة؟؟
     
  4. مشاري العنزي

    مشاري العنزي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يوليو 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    1
    ممكن تلعب كارديو بعد ممكن الكارديو ببعض الحالات يعزز الاستشفاء العضلي
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الكارديو يعارض الاستشفاء؟
  1. Khaled omar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    323
  2. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    565
  3. OTJ27
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,573
  4. ابوعلي1977
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    745
  5. Alhoot2020
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    966
  6. Mohamed yasin
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    961
  7. AyaaaMH
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,543
  8. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    946
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    951
  10. سرنجه
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    681

مشاركة هذه الصفحة