ال 10 الاف خطوة و كمية السعرات المستهلكة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Salah 1, بتاريخ ‏24 يوليو 2017.

  1. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    كم تحرق ال 10 الاف خطوة في المتوسط للرجل
    و هل يضر الزيادة عليها يوميا
     
  2. aaaet

    aaaet Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يونيو 2017
    المشاركات:
    32
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هوه عموما المشى الكتير بيرهق المفاصل
     
    أعجب بهذه المشاركة Salah 1
  3. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    استخدم تطبيق pacer

    10k خطوة تحسب بناءً على الوزن والسرعة المقطوعة بها المسافة

    بسرعة 3kmh بوزن 80k قد تحرق ما يقارب 430 سعر

    المشي لا يضر بلاستشفاء العضلي لكن يحرق سعرات كبيرة اذا كانت ال 10k خطوة يوميا ضعها بعين الاعتبار في حساب سعراتك
     
    أعجب بهذه المشاركة Salah 1
  4. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    جزاكم الله خيرا
    استاذ tayyem و استاذ aaaet
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    حسب حجم الشخص..
     
    أعجب بهذه المشاركة Salah 1
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ال الاف خطوة
  1. محمد توفيق
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    903
  2. Bb19088
    الردود:
    62
    المشاهدات:
    996
  3. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    383
  4. Androv
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,101
  5. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    708
  6. Hashimalwarsh
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    899
  7. Khaled.kiwan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,084
  8. N-27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,070
  9. Ahmed abuzeid
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    792
  10. Mohamed Hossm
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    563

مشاركة هذه الصفحة