اهم 5 مكملات غذائية

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Watida, بتاريخ ‏6 أكتوبر 2016.

  1. Watida

    Watida New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Personal trainer
    الإقامة:
    Alexandria
    اجمع العديد ان اهم 5 مكملات للاعبي كمال الاجسام والالعاب العنيفة هي
    1-البروتين
    2-امينو اسيد
    3-جلوتامين
    4-كرياتين
    5-البيتا انين

    عايز راي حضرتك في صحة المعلومة ومعرفة ماهو المكملات المستديمة التي لا يتم اقافها مع استمرار التدريب وكيفية تناول كل نوع من حيث الكمية
    و ميعاد تناولها
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أهم مكملات في رأيي المتواضع هي

    المالتي فيتامين
    أوميجا 3
    مكملات الفيتامينات و المعادن التي تكمل النقص في نظامك الغذائي (ماجنيزيوم - فيتامين دي - زنك - ملح بوتاسيوم - حديد ..ألخ)

    بعدها قد تستفيد من الكرياتين و البيتا الانين و حوارق الدهون و الواي بروتين

    أما ما ذكرته من امينو اسيد و جلوتامين , فهما مضيعة للمال لو تتناول دايت عالي البروتين..
     
  3. Watida

    Watida New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Personal trainer
    الإقامة:
    Alexandria
    ما هي الجرعة المناسبة
    وافضل ميعاد لتناولها بالنسبة
    1-كرياتين
    2-البيتا انين
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - اهم مكملات غذائية
  1. Watida
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    863
  2. Yossef bondok
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    965
  3. elfanaaan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    716
  4. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,243
  5. Ahmad Hamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    7,022
  6. achrfe
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    879
  7. ibrahim ezzat
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,339
  8. Ghayth Ncib
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    696
  9. Salah 1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    791
  10. Mohamed el agamy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    987

مشاركة هذه الصفحة