ايهما افضل التمرين بحبال المقاومه ام بالدمبلز ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة محمد البابلي, بتاريخ ‏6 ابريل 2017.

  1. محمد البابلي

    محمد البابلي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    8
    السلام عليكم اريد ان ابدى بالتمرين بالنزل لدي دمبل بوزن 5كيلو الى 10 واشتريت الان حبال المقاومه الاخضر ايهما افضل لي كمبتدأأأأ هل وزن 10 كيلو اثل من حبال المقاومه
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأثنين لن يفعلا شئ بدون ان تزيد الوزن اسبوعيا . يعني من 10 الى 12.5 الى 20 الى 30 كجم..الخ . و بالنسبة لحبال المقاومة يجب زيادة شدة الحبل عن طريق تغيير لونه او دمج أكثر من حبل معا. هذه الطريقة الوحيدة لنمو العضلات..
     
  3. محمد البابلي

    محمد البابلي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    8



    هل تقصد دمج حبلين مقاومه معاا
     
  4. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    نعم فلو فرضنا ان حبل المقاومة عبارة عن سيارة تجرها

    إضافة حبل آخر هو جر سيارة أخرى معها
     
  5. محمد البابلي

    محمد البابلي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    8
    اوكي شكرا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ايهما افضل التمرين
  1. محمد المطري
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,095
  2. معتز محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    686
  3. حسام راضي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,024
  4. ابوبكر
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    890
  5. m rehan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    664
  6. Shadi456
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,554
  7. khaled mhmd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    839
  8. محمد علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    741
  9. Ahmed hassen
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,834
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,473

مشاركة هذه الصفحة