بابا غنوج وسلطه الجبنة.

دي تعتبر استراتيجية لتلغيم الطعام فيتامينات،

مكونات البابا:
باذنجان مشوي 250جرام
ملعقه كبيره طحينه
5 فصوص ثوم
كثبره خضراء
قرن فلفل حامي
ملح+كمون

مكونات السلطه:
جبنه فيتا قليله الدسم 80 جرام
خضراوات مشكله (بصل ثوم جرجير طماطم خيار فلفل)

______
سعرات الطبقين 300
20 جرام بروتين
10 كارب
25 دهون
_____

الشكل مش رائع لكن الطعم خورااااافي، الي علي البابا ده باذنجان مخلل هكتب طريقته بعدين، ممكن دي تكون وجبه اساسيه بجانب الخبز، وممكن تعمل منها كميه كبيره وتاخد طبق بجانب وجباتك.
______