بدائل عن تمارين بــــ الكيبل

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة wail, بتاريخ ‏15 أكتوبر 2016.

  1. wail

    wail Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    40
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    أنا أتمرن في المنزل كثيرا وكان لدي بعض الأوزان (دمبل, بار ) لكن من صعب شراء الكيبل فلقد أتبعت جدول تمارين نشرة موقع أجنبي لكن وجدت تمرين أسمه cable crunch
    فهل من تمرين بديل غير إستعمال حبال المقاومة فأنا في محافظة لا يوجد فيها نادي وأتمنى أن أجد بدائل عن تمارين كيبل
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    اتمرن Weighted Crunches

     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بدائل عن تمارين
  1. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    253
  2. Alaa Taki
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    388
  3. صلاح الدين
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    528
  4. Mohamed emam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    590
  5. Mohammed Ibrahem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    406
  6. Ruba
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,373
  7. مانع
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    590
  8. Bahaa Abbas
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    686
  9. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,087
  10. AHMEDBELAL
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    3,718

مشاركة هذه الصفحة