برنامج تدريبي مناسب

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة M.M, بتاريخ ‏22 أغسطس 2022.

  1. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
  2. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ممكن تلعبه بس قلل عدد الجولات، يعني كفايه جولتين لكل تمرين
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M
  4. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    يعني عدد الجولات مش مهم بالنسبة للتضخيم؟
    بسمع مدربين بيقولو افضل عدد جولات للتضخيم من كذا الي كذا
    ايه رأيك؟
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    انت بتبدأ ب اقل عدد جولات عشان تقدر تشيل وزن اكبر وتطور ف اوزانك ، فيما بعد هتوصل لمرحله ان اوزانك بتزيد بشكل بطيء، وقتها بتحتاج تكتر من الجولات او عدد التمارين مثلا
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج تدريبي مناسب
  1. Mohkaka
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    683
  2. wesam_3345
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,253
  3. Heema1010
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,057
  4. Rachid87
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,519
  5. mahmoud naser
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    624
  6. KEMOX
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    879
  7. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    825
  8. Alaa Ali
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,293
  9. محمد صلاح الدين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,237
  10. Asmaa adel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    726

مشاركة هذه الصفحة