برنامج starting strenght خمس مرات في الاسبوع

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة صلاح الدين, بتاريخ ‏17 مارس 2018.

  1. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    السلام عليكم،

    لو تمرن الشخص ببرنامج starting strenght خمس مرات في الاسبوع، أحد A، إثنين B، ثلاثاء A، أربعاءB، خميس A ثم راحة جمعة و سبت، و دواليك.

    هل هو مفيد ؟
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    وهتلعب اسكوات 5 مرات ورا بعض ؟
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أبدا ..هو 3 مرات . لو تريد أكثر شوف برنامج Upper Lower 4 مرات أسبوعيا
     
    Ahmad Hamdy و صلاح الدين معجبون بهذا.
  4. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    شكرا جزيلا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج starting strenght
  1. Makdad
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    742
  2. Jehad metany
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,322
  3. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    880
  4. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,658
  5. ابو طاهز
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    866
  6. M.M
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    784
  7. omarfareed13
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,947
  8. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    709
  9. abdelrahman_484
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,076
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    997

مشاركة هذه الصفحة