تحدى عدم الخروج عن الدايت

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة AyaaaMH, بتاريخ ‏21 سبتمبر 2018.

  1. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم
    عجبتنى الفكرة جدا ❤
    بقالي فترة عندى شراهة ف الأكل بسبب ضغط رغم اني أتناول ٢٠٠٠ سعر ف اليوم
    هبدأ من النهاردة بظبط ال ٢٠٠٠ سعر وتقليل السناكس عشان معظم سعراتي راحة فيه
    التحدى من النهاردة ولحد ان شاء الله مالتزم بالدايت زى قبل كدة ومخرجش عنه زى الفترة دي
    بسم الله توكلت علي الله ❤
     
    Asmaa adel و محمد قاعود معجبون بهذا.
  2. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    أول يوم ٩/٢١ متبقي ٤٠٠ سعر هتناولهم قبل النوم بحاجة بسيطة عشان بجوع بالليل
    استرونج اندبندنت ومان :cool::Do_O
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالتوفيق يا آية . عادة أنت تراقبي الأوقات التي يزداد فيها جوعك , تؤجلي سعراتك إلى هذا الوقت ...
     
    Asmaa adel ،AboTaleb و AyaaaMH معجبون بهذا.
  4. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    تمام ياكابتن حاضر ربنا يكرمك يارب وينفع بيك ❤
     
  5. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    تاني يوم ٢٢/٩ التزمت الحمد لله
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    بالتوفيق..... عن نفسي لاالتزم كثيرا:cool:
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  7. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    الله يكرمك يارب ❤
    هتظبط الدنيا معانا ان شاء الله
    بنحاول وربنا معانا ❤
     
  8. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    ٢٣/٩ امبارح خروج عن اادايت
    ٢٤/٩ النهاردة تعويض امبارح بحيث ان مجموع اليومين تحت سعراتي ❤
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmed hassen
  9. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    بالتوفيق
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  10. M.G23

    M.G23 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    97
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هو 2000 ده دايت للتنشيف و لا بتعملي bulk؟
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدى عدم الخروج
  1. Ayman nabil
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,102
  2. Ayman nabil
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,055
  3. franko
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    832
  4. Mohammed Ragab
    الردود:
    60
    المشاهدات:
    6,575
  5. Ahmed hassen
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    834
  6. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    841
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    672
  8. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    878
  9. Syrian girl
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,268
  10. فلامنجو
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    858

مشاركة هذه الصفحة