تحدي احمد حامد لخفض دهون الجسم الي 10%

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏13 مارس 2018.

  1. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    بالتوفيق يا احمد اعلمنا بالمستجدات
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    كل عام وا
    كل عام وانت بخير اخي ، شكرا للتشجيع المتواصل.
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    صديقي اجعل هدفك خسارة ١ كيلو دهون تناول ١٥٠٠ سعرة و اتبع نظام تدوير السعرات حتى تكسر تعود الجسم وتخلق عجز أكبر و تعمل يوم في الشهر او يومين تتناول فيها سعرات الثبات اضافة ٢٥٠ سعرة حتى ترفع معدل الحرق عنطريق هرمون الليبتن و انصحك ان تكثر صديقي في نظامك الغذائي من الخضار و الالياف ووفقك الله ..
     
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    الواجب الواجب حبيبي
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدي احمد حامد
  1. إيناس
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    958
  2. ibrahim
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    812
  3. OTJ27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    639
  4. imadvvd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,158
  5. Mohamed Sayed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,577
  6. wesam_fitness
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    957
  7. عبدالله عبدالله
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,436
  8. M.M.M
    الردود:
    79
    المشاهدات:
    5,505
  9. عبدالله
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,834
  10. unoutman
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,389

مشاركة هذه الصفحة