تخسيس الدهون وزيادة العضلات في نفس الوقت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة MUHAMMED MALEK, بتاريخ ‏6 نوفمبر 2018.

  1. MUHAMMED MALEK

    MUHAMMED MALEK New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم إستاذ محمد أنت قلت في مقالة أنه يمكن حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت وقلت في مقالة أخرى أنه من المستحيل زيادة العضلات بدون زيادة السعرات فكيف ذلك
    وهل يجب حساب الكمية اللازمة من البروتين والكارب والدهون بالكيلو ولا بالباوند أيهما أدق وأفضل
    مع العلم أنا حاليا في مرحلة التنشيف من ٢٠٪ الى ١٠٪ ان شاء الله مزود بروتين وخافض كمية الكارب
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    371
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله رجاء المنتدى مفتوح للاعضاء جميعا ليس الجواب فقط من الكابتن فقد يكون مشغولا
    اذا كنت مبتدا او رجعت للرياضة بعد فترة انقطاع
    حسب معرفتي زيادة السعرات بشكل غير مباشر تزيد عضلات وذلك عندما ترفع طاقتك فتزداد تحملك فيزداد الحمل على العضل فتجبر على النمو اكبر لك ليس مستحيل وانما صعب
    https://www.egyfitness.net/forum/th...من-البروتين-و-الكارب-و-الدهون-و-الألياف.1648/

    لكن هناك مشكلة بالبروتين هي في فترة التنشيف لايوجد رقم محدد ومعرف لنتائج الدراسات
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تخسيس الدهون وزيادة
  1. 2020Kimo
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    10,103
  2. Ahmed saleh
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    378
  3. Omar Afailal
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    590
  4. beeebee72
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    3,103
  5. eliza
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    809
  6. Tawhed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,639
  7. omarov
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    549
  8. I.Sultan
    الردود:
    47
    المشاهدات:
    62,639
  9. Mohamed anany
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    306
  10. محمد2020
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    47

مشاركة هذه الصفحة