تغيير ستايل التمرين

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Abdo.96, بتاريخ ‏4 مارس 2019.

  1. Abdo.96

    Abdo.96 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 فبراير 2019
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم

    بالنسبه لتغيير ستايل التمرين مثلا

    ستايل زياده اوزان
    ستايل ضخ دم فقط بدون فشل عضلي
    ستايل التركيز يكون ابطئ قليلا فالتكنيك
    ستايل لعب نصف حركه التمرين (نصف تمدد ونصف انقباض)

    ماهو الوقت المناسب لتغيير ستايل التمرين
    وماهي اكثر مده استطيع بها البقاء على اسلوب معين ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    1 - أمشي على برنامج محسوب و مجرب ، و ليس برنامج من تصميمك

    2 - أستمر عليه أطول فترة ممكنة و ركز على زيادة الأوزان

    3 - العضلات تنمو بزيادة الأوزان ، عند المتدرب الطبيعي ، ما تتكلم عن لن يفيدك في أي شئ..
     
    أعجب بهذه المشاركة عثمان كريمي
  3. Abdo.96

    Abdo.96 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 فبراير 2019
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    وصلت الفكره استاذ محمد مشكور
     
    أعجب بهذه المشاركة عثمان كريمي
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تغيير ستايل التمرين
  1. sheref mokhtar
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    644
  2. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,021
  3. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    745
  4. bibo adel
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,674
  5. Alaa Ali
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    600
  6. Abdo.96
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,073
  7. عبدالله
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    1,981
  8. حسن حامد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    994
  9. Alaa Ali
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,293
  10. محمد 2019
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    641

مشاركة هذه الصفحة