- تقسيم الماكروس فى فترة التضخيم ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AHMEDBELAL, بتاريخ ‏28 ديسمبر 2016.

  1. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    - ازاى اقسم السعرات لماكروس فى فترة التضخيم "BULKING" ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تناول الحد الادنى من البروتين و البقية من الكاربوهيدرات . موزعين بالتساوي على 4 وجبات.
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
  3. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    والدهون ما حصتها
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    15-20% من سعراتك
     
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  5. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    شكر سيد قاعود
    للمعلومه فقط ياريت
    لماذا البروتين في اقل نسبة وهو المادة البنائية هل لاعطي اكبر حصة للكاربوهيدرات !؟
     
    آخر تعديل: ‏31 ديسمبر 2016
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لأن الجسم له حد أقصى للأستفادة من البروتين و الزيادة فيه لن تعطيك زيادة عضلية .
     
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  7. Mohamed Mohsen

    Mohamed Mohsen Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    132
    الإعجابات المتلقاة:
    47
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    المقصود بالحد الادني هو انه يتناول احتياج الجسم فقط و هو بضرب 2 في الكتلة اللادهنية ، صحيح؟
     
  8. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    بوزنك كامل اذا كانت دهونك اقل 15
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقسيم الماكروس فى
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    801
  2. kh80
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    418
  3. kh80
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    749
  4. M.M
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,152
  5. احمد بسام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    740
  6. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    781
  7. hwalid87
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    686
  8. Majed19
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    3,462
  9. belall
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    622
  10. Shek beka
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,742

مشاركة هذه الصفحة