1. 

   محمد 2019 Member

   إنضم إلينا في:

   ‏31 يوليو 2017

   المشاركات:

   115

   الإعجابات المتلقاة:

   4

   نقاط الجائزة:

   18

   الجنس:

   ذكر

   ما رأيك يا كابتن بتمارين الجمباز خصوصا front lever و planche و one legged squat هل يساعدون على تنمية عضلات جيدة وقوة عضلية (الهدف هو قوة عضلية جيدة جدا وحجم عضلي جيد وليس عضلات ضخمة كمستر اولومبيا )

    

   محمد 2019, ‏18 أكتوبر 2018

   1
2. 

   M.M.M Well-Known Member

   إنضم إلينا في:

   ‏5 يوليو 2018

   المشاركات:

   1,086

   الإعجابات المتلقاة:

   376

   نقاط الجائزة:

   83

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   طالب

   الإقامة:

   العراق

   متابع

    

   M.M.M, ‏18 أكتوبر 2018

   2
3. 

   محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏18 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   9,852

   الإعجابات المتلقاة:

   8,214

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   مدرب و أخصائي تغذية

   الإقامة:

   ملبورن , أستراليا

   الصفحة الرئيسية:

   http://www.egyfitness.com/services/

   نعم , ممكن بناء العضلات بحركات الجمباز . و لكن الموضوع يحتاج مدرب متخصص . أعتقد صعب جدا تتقن الأمر بنفسك . المدرب المتخصص لديه طريقة لزيادة الحمل على عضلاتك أسبوعياً . حيث أن العضلات تحتاج لزيادة حمل للنمو

    

   محمد قاعود, ‏19 أكتوبر 2018

   3

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي