تمارين الحديد المناسبة للمبتدئين (بنات)

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة yasmine alaa, بتاريخ ‏19 مارس 2018.

  1. yasmine alaa

    yasmine alaa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم .. النهاردة كان تاني سيشن ليا ف الجيم والكوتش عرفتني معظم الاجهزة واستخدمها ازاي ، بس من بعد كدا هبقا لوحدي علشان البرايفت سيشن غالية :D ف كنت عايزة اعرف زي برنامج صغير امشي عليه .. يعني ابتدي مثلا ب تريد ميل ولا دامبلز ولا ابتدي بالرجل الاول وهكذا ... كمان ملحوظة انا النهاردة ضغطي علي جدا جدا لما لعبت لمدة ساعة ونص وكمان انا عندي السكر .. شكرا مقدما
     
  2. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,080
    الإعجابات المتلقاة:
    1,375
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين الحديد المناسبة
  1. Sh@zly
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    969
  2. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    103
  3. Hanan orkida
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    98
  4. M.M
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    321
  5. M.M
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    110
  6. Amjad
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    156
  7. Sayed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    351
  8. looonilfa
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    238
  9. Mohamed Omar
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    332
  10. AbdoX
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,078

مشاركة هذه الصفحة