تمارين لعلاج اصابة الرباط الصليبي

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة M.M.M, بتاريخ ‏31 أغسطس 2019.

  1. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    السلام عليكم
    الحمدلله بعد الرنين MRI الدكتور قال الرباط الصليبي لم يقطع كاملا بل جزئيا وايضا قال لي تمرن لعضلة الرباعية(quadriceps) ونصحني بالرجوع لتمريني ولكن بشرط تدريب مع مختص ولكن بالعراق لااعتقد وجود هكذا انسان بالعراق:confused::D
    انا قلت له بتمرين رباعية جالس(Leg extension) وقال جيد تمرنه هل لديكم اي نصيحة/تمرين؟:rolleyes:
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين لعلاج اصابة
  1. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    168
  2. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    458
  3. Mazouz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    536
  4. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    418
  5. Mohamed Tareq
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    474
  6. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    992
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    673
  8. سعيدنس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    661
  9. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    950
  10. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,105

مشاركة هذه الصفحة