تمرين الحديد لمدة ساعتين

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة <(Ahmed)>, بتاريخ ‏31 ديسمبر 2016.

  1. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    هل فى مشكلة اذا كانت مدة التمرين ساعتين
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  3. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    اجهاد الجسم يعتمد على مجهودك و تغذيتك طوال الأسبوع.. و ليس حصة واحدة..
     
  5. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    لا انا بتمرن كده ساعتين كل يوم خمس ايام
    و عامل دايت ١٠٪‏ سعرات حرارية اقل من الكارب
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمرين الحديد لمدة
  1. mv5.3
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,044
  2. Skater Boy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,093
  3. محمد احمد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,611
  4. محمد احمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,540
  5. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    753
  6. ابوعلي1977
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,972
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,624
  8. Kh_Sarah
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    869
  9. AboTaleb
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,306
  10. Mohammad.Ali
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,657

مشاركة هذه الصفحة