جسم فتنس بدون كارديو !

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏15 ابريل 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم
    هل بالامكان الوصول الى كتلة عضليه ممتازة ونسبة دهون اقل بدون كارديو ؟؟
    فقط بالحديد بدون كارديو بانواعه ؟؟
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    تمارين حديد + دايت متوازن ، بالطبع ممكن.
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. km2007

    km2007 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    نعم تستطيع
    ولكن في عدة دراسات قارنت بين التخسيس بالحديد والكارديو او الاثنين معا والافضلية كانت للي يعمل حديد وكارديو بنفس الوقت...

    من رايي وتجربتي الشخصية زيادة النشاط الغير رياضي مع الحديد او اضافة حصتين كارديو سوف يعطيك نتائج اسرع ويزيد استهلاك جسمك للسعرات...
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الكارديو مفيد للصحة الجسدية و النفسية و أنصحك به ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - جسم فتنس بدون
  1. Jehad metany
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,039
  2. mv5.3
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,690
  3. محمد البابلي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,191
  4. Mohab
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    945
  5. محمد البابلي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    862
  6. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    195
  7. M MOUSTAFA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    411
  8. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    370
  9. shady kasooma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    636
  10. محفوووظ
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    826

مشاركة هذه الصفحة