دراسة على عدم وجود ضرر في مكملات البروتين

مكملات البروتين مثلها مثل أي بروتين تتناوله من الطعام.
من يتحدث عن وجود أضرار لها هو المطالب بدراسات.

عموما اقرأ هذا الموضوع عن كمية البروتين الكثيرة وأنها لا تضر الشخص السليم إن شاء الله تعالى.

https://www.egyfitness.com/تأثير-البروتين-كلى-كبد/

والله تعالى أعلم.

 

اطلب منهم رابط تلك الدراسة المزعومة أخي.
اكاد أسقط على ظهري من الضحك وأنا أقرأها.
مكملات البروتين إما أن تكون من مصل الحليب أو من الكازين (موجود في الحليب والألبان) أو من البيض او الصويا .... الخ.
وتحتوي نفس الأحماض الأمينية الموجودة في تلك الأشياء المذكورة وبالتالي من يتحدث عن ضررها فهو يتحدث عمليا عن ضرر مزعوم مشابه لتناول الألبان والبيض والصويا.
ثم إن تلك المكملات نفسعا تحتوي ضمن أحماضها على حمض التربتوفان للمعلومية وحين تحدث عن كون باقي الأحماض الأمينية تزاحم التربتوفان في الدم وتمنعه من الوصول للدماغ فلم أدر بما أعلق صراحة.

والله تعالى أعلم.

 

صديقك مصاب بالسمنة ، لا يمارس الرياضة ، ربما يدخن و غالباً يأكل الطعام السريع و الطبيخ المنزلي ثم يخيفك من الأندومي و الواي بروتين .. و الأسوأ من هذا أنه يتابع منتديات فتكات و يقوم بعمل شير لموضوع "الليمون على الجمبري" يسبب الوفاة. ما أنصحك به هو أن تجد صديق آخر ، و و ليس محاولة أقناعه بأي شئ..

 

هذه هي الدراسة :

https://www.nature.com/articles/s42255-019-0059-2

هي تتكلم عن ال BCAA في الطعام و لا علاقة لها ب "مخفوق البروتين" أو الميلك شيك .. لهذا السبب لا تقرأ أي مقالة او موقع لا يسند دراسات ، كلامهم خطأ حتى لو كان صحيح...