زيادة الوزن على سعرات الثبات

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏8 مايو 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    لما اكون ف وضع التنشيف واكلت سعرات وصلت الى سعرات الحفاظ ع الوزن
    بيزيد الوزن ؟
    او احافظ ع وزني حاليا
    لان انا اشوف اذا اكلت بالتنشيف انحف واذا وصلت للثبات اسمن

    كيف كذا !!
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو أكلتي سعرات تزيد وزنك إذا هي ليست سعرات الثبات . تناولي سعرات أقل و يثبت وزنك .. الحسابات ليست قرآن ..
     
    أعجب بهذه المشاركة جلنار
  3. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    طيب كم من المده الكافيه لتوضيح السعرات المناسبه لي
    اسبوع اسبوعين شهر!
    يعني كم اسبوع مثلا التزم بالسعرات حتى اشوفها مناسبه لي وان هذي السعرات هي سعرات الحفاظ
    وهكذا
     
  4. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هو كيف حتعرف مناسبة ولا لاء اذا الشخص كل يوم ياكل شكل معين
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اسبوعين كفايه.
     
    koprulu و جلنار معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة الوزن على
  1. Ahmed Hamdi Mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,794
  2. amr fathy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,190
  3. Morriii
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    669
  4. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    720
  5. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    927
  6. AhmedTaha
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    708
  7. Omar-pharmacogon
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    442
  8. Skater Boy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,158
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,370
  10. 0saad0
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,934

مشاركة هذه الصفحة