زيادة الpump .. أم اوزان عالية؟؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohamed Khairy, بتاريخ ‏9 فبراير 2017.

  1. Mohamed Khairy

    Mohamed Khairy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    104
    الإعجابات المتلقاة:
    40
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Football Player
    الإقامة:
    Kafr El Shiekh , Desouk
    الصفحة الرئيسية:
    فيه واحد قالى ان زيادة البامب غير مهمة اطلاقا ل اللاعب الطبيعى
    انا بتمرن يوم باوزان عالية ومش بيظهر بامب عالى.. ويوم باوزان متوسطة وبتعمل بامب عالى جدا
    فهل فعلا البامب غير مهم ليا بما انى natural
     
  2. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    البامب غير مهم ولا للطبيعي ولا لغير الطبيعي .. اهم حاجة الـ progressive overload وهو ان تقوم بتثبيت تمارينك وتحاول زيادة الvolume وزيادة اوزانك بشكل دوري.
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - زيادة الpump أم
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    187
  2. دانيال عبد السلام
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    808
  3. 04marwann07
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    879
  4. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,071
  5. canaris1990
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    734
  6. سعيدنس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    660
  7. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    721
  8. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    927
  9. Ahmed 87
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    1,028
  10. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    543

مشاركة هذه الصفحة