سعرات الشوفان النئ و المطبوخ

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة omarov, بتاريخ ‏3 نوفمبر 2016.

  1. omarov

    omarov Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    38
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    بالنسبة للشوفان هل سعراته نيء مثل سعراته في اللبن المغلي مثل سعراته في الشوربة ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    100 جرام شوفان نئ = 371 سعر حراري
    100 جرام شوفان مطبوخ = 71 سعر حراري

    طبعا هذا يعني ان 100 جرام شوفان ناشف تصنع حوالي 520 جرام شوفان مطبوخ (الزيادة من المياة). و بالتالي انصحك بقياسه ناشف افضل..
     
    أعجب بهذه المشاركة omarov
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات الشوفان النئ
  1. M MOUSTAFA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    411
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    591
  3. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    586
  4. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    317
  5. khaled shehata
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    448
  6. khaled mohammed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    356
  7. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    565
  8. John
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    741
  9. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    538
  10. Emad Mohamed Bahgat
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    581

مشاركة هذه الصفحة