ظروف عمل مختلفة .. ازاي اتدرب ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة A.G, بتاريخ ‏26 ديسمبر 2016.

  1. A.G

    A.G Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم ،، ك.محمد قاعود
    لو سمحت انا بقالي سنة و3شهور منتظم علي تمرين الحديد والدايت نزلت نسبة دهون ونشفت وكسبت عضل لكن حاليا بدأت اشتغل ف عمل بسافر من 7-12يوم تقريبا وبنزل اجازة 3 ايام ، وللاسف شغلي ده ف مكان جبلي صحرا مفيش اي جيم قريب خاالص ولا ادوات رياضية .. فحاسس ان كل اللي بنيته هيضيع مع الوقت ... ايه نصايح حضرتك ؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,490
    الإعجابات المتلقاة:
    7,906
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    خد معاك دمبلز قابلة للتعديل مثل هذه

    [​IMG]

    أو أتمرن بحبال مقاومة

    [​IMG]
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ظروف عمل مختلفة
  1. power lifter
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    155
  2. bader alshatti
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    107
  3. arincin
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    153
  4. jallell
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    123
  5. Ahmed Allam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    546
  6. BahaaIsL
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    115
  7. ألب ارسلان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    138
  8. lamiaa Rady
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    275
  9. <(Ahmed)>
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    490
  10. Ahmad Baghdadi
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    590

مشاركة هذه الصفحة