علاج ترهل الذراع في المنزل بالدمبل

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Esraa, بتاريخ ‏10 مايو 2019.

  1. Esraa

    Esraa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يونيو 2017
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم
    دلوقتي لو في واحدة كل مشكلتها دراع مترهل ومنطقة الوسط بس وهي من نوع الي لمابتبدا رياضة بتخس بسرعة ودراعها قوي بس مضايقها الترهل كبير هل ينفع تتمرن بالدمبل والاوربتراك دة الي عندها في البيت دامبل واوربتراك والدمبل عندها ٤كيلو
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لكي تزيدي حجم عضلة الترايسبس ( و البايسبس) ستحتاجي زيادة الوزن الذي ترفعيه أسبوعياً ، رفع نفس الوزن (4 كجم) كل مرة لن يجعل عضلاتك تنمو
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - علاج ترهل الذراع
  1. muhammed mostafa
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,465
  2. SAITAMA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    860
  3. 1Marwan22
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    940
  4. Ahmed elsawey
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    516
  5. transform222
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    814
  6. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,186
  7. ألب ارسلان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    915
  8. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,054
  9. Mostafa1994
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,326
  10. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    793

مشاركة هذه الصفحة