فائدة حزام الظهر اثناء التمرين

ارى بالجيم العديد من المتمرنين يلبسون الحزام هل له فائدة
وهل ضروري للمبتدئين؟
سؤال اخر هل يمكنني ان التزم بالدايت طوال الشهر ولكن اجعل يوم مفتوح كل شهر واكل فيه عدد لا محدود من السعرات

 

صراحة الحزام ما اشوف له اي فايدة غير تعليق اوزان عليه بالعقلة و المتوازي

اكيد ما تقدر تعمل يوم تاكل فيه سعرات غير محدودة
لكن تقدر تاكل احتياجك من السعرات او اكثر بقليل

حسب تجربتي عند الانتقال من التنشيف الى التضخيم فإنك لن تستطيع اكل الكثير
ما كنت تأكله اثناء التنشيف سيبدو لك أكثر من كاف لملأ معدتك
يعني انسى التفكير في الطعام لانه سراب