كمية البروتين بدون تمرين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة كيرلس, بتاريخ ‏22 أغسطس 2020.

  1. كيرلس

    كيرلس New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 يوليو 2020
    المشاركات:
    24
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    انا وزني فوق ال 100بالنسبة لكمية البروتين لو فيه تمرين باخد من 2 ل 2.5 جرام لوزن الكتلة اللادهنية مع تقليل السعرات بهدف التخسيس لو بقي وقفت التمرين فترة نسبة البروتين تبقي كام مع العلم اني عايز انزل الوزن برضو وانا مش بتمرن
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    الشخص الغير رياضي يحتاج تقريبا 1 ج لكل كيلو
     
  3. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    لكن ياخي إن كانت ليست لديك ظروف تجبرك على التوقف عن التمرين لا انصحك على ترك تمارين المقاومة على الاقل بوزن الجسم لا اظن نتائج التخسيس سوف ترضيك بهذي الطريقة
     
  4. كيرلس

    كيرلس New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 يوليو 2020
    المشاركات:
    24
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    فترة بسيطة للدراسة فقط ممكن اكمل تمرين وممكن مقدرش
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كمية البروتين بدون
  1. محمد انور نجم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,056
  2. صلاح الدين
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,467
  3. 04marwann07
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    722
  4. 04marwann07
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    944
  5. QUICKILLER
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,227
  6. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    722
  7. candra11
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,036
  8. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,381
  9. khaled shehata
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,333
  10. AyaaaMH
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,313

مشاركة هذه الصفحة