كيف تحافظ علي المكتسبات العضلية

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة Gamer14, بتاريخ ‏18 يناير 2019.

  1. Gamer14

    Gamer14 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم شباب
    لو سمحتم عايز استسفسر عن احسن نظام او طريقه اقدر احافظ بيها علي المكتسبات العضليه بعد السايكل في فتره التنظيف pct وما بعدها وشكرا جزيلا
     
  2. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة Gamer14
  3. Gamer14

    Gamer14 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
  4. Gamer14

    Gamer14 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    معلش سؤال اخر حضرتك قولت تمرين الجسم كله في اليوم والراحه ٤٨ ساعه معلش ممكن جدول تقسيم للتمرين ٣ ايام مثلا شيست وظهر_ كتف وتراي_رجل وباي ولا كل مره الجسم كله جينيرال عشان النقطه دي مش فاهمها اوي واسف علي الاطاله بس مش بنثق في حد غيرك
     
  5. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    أقصد جنرال أخي الكريم.

    والله تعالى أعلم.
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كيف تحافظ علي
  1. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    194
  2. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    342
  3. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    371
  4. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    298
  5. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    621
  6. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    839
  7. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    873
  8. Yaser Ahmed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    655
  9. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,142
  10. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,339

مشاركة هذه الصفحة