ليه لم ناكل مفتوح الجسم بيخزن ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة samerharb, بتاريخ ‏11 يونيو 2019.

  1. samerharb

    samerharb New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مارس 2019
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم شباب وكباتن
    ليه لم الواحد بيلخبط بالاكل مده الجسم بيزيد ع الميزان بحساب سعرات
    مثلا وزنى قبل رمضان كان 113 بطول 189 وبرمضان شغلى بقي 24 ميدانى وحافظت بنسب السعرات ع قد ما اقدر لو مش بالسلب فلم تتخطى سعراتى الكليه فجيت باخر10 ايام حسيت بهبط وتعب من الشغل بقيت اكل رز محسوب ولم وزنت بعد العيد لقتنى زايد 5 كيلو فعل دامعقول انى ازيد دهون كل دا مع العلم شكل جسمى لم يتغير حد يفيدنى عن الموضوع
    وحتى بيوم الفري لم بزود نشويات ف نطاق سعراتى الوزن بيرتفع ايه الوضع ودا ايه وازاى اعالج الموضوع و امنعه لانى محبط صراحه
     
  2. samerharb

    samerharb New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مارس 2019
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ليه لم ناكل
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    604
  2. محمد عبد الرحيم
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,037
  3. Mohamed yasin
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,326
  4. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    680
  5. Mostafa1994
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    783
  6. M.G23
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    4,870
  7. سرنجه
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    997
  8. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    891
  9. koprulu
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,321
  10. fozzz
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,359

مشاركة هذه الصفحة