ماذا بعد برنامج الجنرال؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة safaa, بتاريخ ‏27 ديسمبر 2016.

  1. safaa

    safaa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    كابتن ماذا بعد برنامج جنرال؟
    قمت باتباع هذا النظام لمدة شهر بناءاً على نصيحتك والان ارجوك قُل لي بأي طريق أسير ؟؟
    الطول١٦٥
    الوزن ٦٠.٣
    نسبة الدهون ٢٠.٧
     
  2. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صحيح يا سامح..
     
  4. safaa

    safaa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
  5. moahmed_2110

    moahmed_2110 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    34
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    طب ممكن اتمرن تمرينه (ا) و (ب) في يوم وواحد وراحه يوم وهكذا بدل ما تيقي (ا) يوم واخد راحه و يوم (ب) وهكذه ينفع عشان انا مقبل علي هذا البررنامج وشكرا
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا ...
     
    أعجب بهذه المشاركة moahmed_2110
  7. moahmed_2110

    moahmed_2110 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    34
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    لماذا ياكبتن لازم
    اخد واحه يوم اصل مش كتير
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماذا بعد برنامج
  1. M.G23
    الردود:
    36
    المشاهدات:
    2,646
  2. محمودددد
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    7,585
  3. jamaljmys
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    859
  4. amin
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,170
  5. <(Ahmed)>
    الردود:
    20
    المشاهدات:
    2,457
  6. عز الشهري
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    428
  7. Moayyad alameen
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    512
  8. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    932
  9. Abdulaziz 1416
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,421
  10. عبدالله
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,023

مشاركة هذه الصفحة