ماهو الافضل تقليل العدات في المجاميع ام الثبات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏14 مارس 2018.

  1. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    كابتن اتمرن انا مثلا ٣ مجاميع ٥ عدات و في كل مجموعة انقص ١ يعني ٥ - ٤ - ٣ في الثلاث هل هذاجيد ام الافضل ٥ ٥ ٥ وشكراً
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    التدرج افضل ، لزياده الاوزان.
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهو الافضل تقليل
  1. nezar
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,224
  2. bader alshatti
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,581
  3. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    777
  4. sound blaster
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,144
  5. Helmy9
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,055
  6. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,087
  7. روش
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    903
  8. yousef mohamed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,476
  9. bader alshatti
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    929
  10. bader alshatti
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    727

مشاركة هذه الصفحة