ما هي أضرار ترك الجيم بعد تمرين من 3 شهور إلى 6 شهور ؟؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عبدالله الحربي, بتاريخ ‏21 يناير 2017.

  1. عبدالله الحربي

    عبدالله الحربي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 يناير 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    يا أستاذ محمد ... أنا كنت أرغب في الإنضمام إلى نادي ؛ وأقوم بشد جسدي لمده 3 أشهر إلى 6 أشهر ثم أقوب بترك النادي .. علما بأني قد خسرت وزني دون الذهاب إلى نادي .. لهذا لدي القليل من الترهل .. ولكن بعد ما قرأته في الإنترنت عن أضرار ترك النادي التمارين .. أنها ستسبب آلام شديده وأن الوزن سيزداد وأن العضلات ستضمر وأن الدهون ستعود .. بعد كل ما قرأته ترددت في الذهاب إلى نادي ؛ أرجو منك التوضيح لي إذا كان هذا الكلام صحيح أم لا .. وأرجو منك تعليمي الطريقه الصحيحه لشد جسدي بشكل نهائي وعدم الحاجه للعوده للجيم .. لأني أخجل من الظهور بجسدي ولدي مناطق مترهله
     
  2. Hussein039

    Hussein039 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    للاسف لا يوجد شيء كهذا فعندما تتمرن لمدة 6 اشهر وتترك التمارين بعد فترة سترى جسمك يعود لما فترة قبل التمرين ولن تستفاد شيء من التمارين
    وبالنسبة للشد لا يمكنك شد اي شيء في جسمك بدون موالصلة التمارين واذا اردت ان التخلص من الترهلات فالحل هو الرجيم وفقدان دهون الجسم
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. عبدالله الحربي

    عبدالله الحربي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 يناير 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أبني عضلاتك و خفض دهونك حتى أقل درجة . لا يوجد شئ معقد هنا تحتاج فعله..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما هي أضرار
  1. HDragonXH
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    779
  2. Mmy
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    20,252
  3. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    350
  4. ziadzzz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,840
  5. Androv
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    800
  6. Androv
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,101
  7. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    745
  8. Msha3r Ensan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    859
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,174
  10. mehmt
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,495

مشاركة هذه الصفحة