1. 

   محمود علي Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏8 نوفمبر 2016

   المشاركات:

   207

   الإعجابات المتلقاة:

   75

   نقاط الجائزة:

   28

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   صيدلاني

   الإقامة:

   سورية

   كابتن
   ماذا اضع في حقل مستوى النشاط في الحاسبة ؟
   علما بأنني لا اقوم بأي جهد عضلي او حتى فكري فقط عمل مكتبي روتيني بسيط ..نشاطي هو ذهاب للجيم 6 ايام اسبوعيا لمدة ساعة ونصف .....ومشي متوسط الشدة مدة ساعة يوميا ...ودمتم بعافية

    

   محمود علي, ‏7 سبتمبر 2017

   1
2. 

   Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏26 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   2,325

   الإعجابات المتلقاة:

   1,499

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   اختر التدريب 6 مرات اسبوعيا ، هتكون مكتوبه كده (6 مرات اسبوعيا )

    

   Ahmad Hamed, ‏7 سبتمبر 2017

   2

   أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
3. 

   Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏26 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   2,325

   الإعجابات المتلقاة:

   1,499

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   هذا الموقع دقيق ايضا في حساب احتياجك من السعرات
   https://www.iifym.com/tdee-calculator/

    

   Ahmad Hamed, ‏7 سبتمبر 2017

   3

   أعجب بهذه المشاركة محمود علي
4. 

   محمود علي Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏8 نوفمبر 2016

   المشاركات:

   207

   الإعجابات المتلقاة:

   75

   نقاط الجائزة:

   28

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   صيدلاني

   الإقامة:

   سورية

   اشكرك ... بالفعل النتيجتين متقاربتين ...فرق اقل من 100 سعرة

    

   محمود علي, ‏7 سبتمبر 2017

   4

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي